Bí quyết dưỡng da bằng việt quất

Việt quất là thần dược dưỡng da cho chị em phụ nữ, phương pháp làm đẹp bằng trái cây này được nhiều người yêu thích bởi khả năng làm đẹp rất tự nhiên, không tốn kém, hiệu quả cao mà không gây tác dụng phụ như các loại mỹ phẩm nhiều hóa chất.

5 công thức "vịt hóa thiên nga" với trái việt quất

Việt quất từ lâu đã được coi là "vị thuốc" quý cho sức khỏe và làn "siêu mỹ phẩm" tự nhiên làm đẹp cho con người. Bài viết này sẽ đề cập đến khả năng chăm sóc da dành cho các chị em phụ nữ, ai muốn cải thiện sắc đẹp của mình thì tham khảo ngay 5 công thức chuẩn spa dưới đây nhé.

Làm đẹp cho đôi mắt bằng việt quất

Da đẹp, tóc bóng mượt nhưng đôi mắt u ám thì cũng không phải là điều mong muốn của chị em phụ nữ. Cách làm đẹp tự nhiên cho mắt ngoài mặt nạ dưỡng thì còn phải là việc bổ sung các thực phẩm bổ dưỡng từ sâu bên trong.

Sinh tố trái cây bổ sung collagen duy trì làn da căng mịn

Collagen đóng vai trò quan trọng và then chốt trong việc duy trì làn da đàn hồi và trẻ trung, độ tuổi càng cao lượng collagen càng giảm khiến da nhăn nheo, chảy xệ. Bạn có thể bổ sung lượng chất này bằng sinh tố trái cây ngay tại nhà, có 2 loại sinh tố đáp ứng được yêu cầu này

Da trẻ đẹp với thực phẩm màu tím

Các loại thực phẩm gồm rau củ, trái cây màu tím có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa vượt trội giúp bạn duy trì làn da căng mọng và trẻ trung.

Trái cây tốt cho hệ tiêu hóa

Các bệnh về hệ tiêu hóa khiến nhiều người cảm thấy khó chịu và ảnh hưởng đến các sinh hoạt trong cuộc sống. Ợ hơi, đầy bụng, buồn nôn,… là những vấn đề bạn thường gặp phải nhất, để giải quyết vấn đề này bạn có thể thêm một số loại trái cây vào thực đơn hàng ngày để cảm nhận được hệ tiêu hóa đang dần hồi phục và trở lên khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Hoa quả tăng cường collagen cho da

Collagen là thành phần quan trọng giúp duy trì vẻ trẻ trung và làn da săn chắc của chị em phụ nữ. Bằng việc ăn hoa quả hàng ngày là cách bạn bổ sung lượng collagen mất đi tự nhiên cho da đàn hồi tốt.

Các loại trái cây tốt cho người bệnh thận

Bệnh thận là một bệnh gây ra nhiều biến chứng, nếu không phát hiện và điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều điều đáng tiếc. Có một số loại trái cây có khả năng phòng tránh và điều trị bệnh thận rất hiệu quả.

Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những thực phẩm giàu chất chống oxy hoa, vitamin C, A, E, B12, B6,...và một số loại khoáng chất rất tốt cho thận. Tuy nhiên những thực phẩm chứa nhiều kali lại không mang lại kết quả tốt, bởi nếu nạp vào cơ thể quá nhiều khoáng chất này khiến thận không thể lọc được hết gây tồn đọng và các dấu hiệu của bệnh thận sẽ xuất hiện.

Dưới đây là một số loại trái cây vô cùng có lợi cho thận mà bạn cần quan tâm nhé.

1. Quả mâm xôi

Quả mâm xôi có chứa nhiều chất xơ, vitamin C, mangan, folate, vitamin B,… cùng nhiều các khoáng chất khác tốt cho cơ thể. Ăn mâm xôi thường xuyên giúp cơ thể luôn khỏe mạnh phòng tránh các bệnh: ung thư, tim mạch, tiểu đường,…

Mâm xôi thân thiện với thận

Trong loại trái cây này chứa khá nhiều hợp chất axit ellagic và anthocyain chất chống oxy hóa có khả năng trung hòa các gốc tự do, tăng khả năng lọc thải của thận

2. Quả nho đỏ

Nên nhớ là nho đỏ chứ không phải là nho xanh bởi nó chứa nhiều chất chống oxy hóa Flavonoids , Resveretrol mạnh gấp nhiều lần so với vitamin E làm giảm nguy cơ cục máu đông, sản sinh oxit nitric làm tăng hưng phấn, giảm mệt mỏi, ngăn ngừa viêm nhiễm các cơ quan thải lọc như gan và thận.

Mỗi ngày chủ cần cung cấp một ly nước ép trái cây này là bạn đã đảm bảo thận của bạn luôn dòi dào sức khỏe và vững vàng rồi.

Nho đỏ là trái cây phù hợp cho người bệnh thận

3. Việt quất

Là một thứ trái có vị rất riêng biệt, nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Đặc biệt là phòng tránh và điều trị bệnh thận rất hiệu quả.

Trong việt quất chứa nhiều vitamin c, chất chống oxy hóa anthocyanin, chất xơ,... có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu làm giảm nguy cơ bệnh thận.

4. Táo

Là một loại trái cây quen thuộc với mọi người, trong táo xanh có chứa một hàm lượng vitamin C, chất xơ rất lớn có tác dụng lợi tiểu, chống viêm nhiễm đường tiểu nên rất thân thiết với thận.

Táo xanh hiệu quả với bệnh thận

Ngoài các loại quả trên bạn có thể bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm có lợi khác như: tỏi, hành tây, súp lơ, bắp cải, lòng trắng trứng, cá, ớt chuông đỏ,...

Chúc bạn có một cơ thể khỏe mạnh và hạnh phúc.

>>> Nguồn: http://luontuoisach.vn/cam-nang/chi-tiet/3-sieu-hoa-qua-nhap-khau-tot-cho-than

Mùa xuân - Giảm cân theo cách riêng biệt

Sau những ngày đông lười biếng và ăn uống thiếu khoa học khiến cân nặng của bạn tăng vù vù, thì mùa xuân là thời điểm tuyệt vời để lấy lại vóc dáng, sắc đẹp, sẵn sàng "bung lụa" cho mùa hè đấy. Các thực phẩm dưới đây sẽ giúp ích cho bạn, tham khảo ngay.

1. Atiso

Được coi là "thần dược" giảm cân giữ dáng, Atiso có nhiều vào mùa xuân, chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt, nhanh tảo cảm giác no nên duy trì cân nặng luôn ổn dịnh.

Bên cạnh đó, Atiso chứa một lượng chất chống oxy hóa cực lớn, được Bộ Nông Nghiệp Mỹ xếp thứ 7 trong danh sách 20 thực phẩm chống oxy hóa nên ngoài giảm béo còn chống lão hóa, giữ gìn tuổi thanh xuân


2.  Măng tây

Nổi tiếng là Viagra - tăng cường sinh lực phái mạnh cùng với trái việt quất, măng tây còn có khả năng thanh tẩy, điều hòa đường máu, giảm cảm giác thèm ăn, lại ít calorie nên ăn không chỉ ngon mà còn giảm cân cực tốt

Bạn có thể chế biến thành các món: súp măng tây, măng tây xào,... để đa dạng hơn thực đơn hàng ngày của mình

3.  Quả đậu

Thành phần nhiều chất xơ, chất béo có lợi, lượng protein cao nên nhanh chóng tạo cảm giác no và lâu đói hơn, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Quả đậu luôn được các chuyên gia làm đẹp khuyên dùng vì vừa linh hoạt trong chế biến lại giảm cân thần kỳ, an toàn

4.  Cá hồi

Là loại cá xuất hiện theo mùa (mùa xuân đến hết hè), cá hồi rất giàu omega -3 - chất này không chỉ giúp tinh thần thoải mái, phục hồi cơ bắp mà còn nâng cao hệ miễn dịch. Do trong cá hồi chứa protein không mỡ nên rất tốt để giảm cân, được các chị em phụ nữ yêu thích

5.  Dâu tây

Loại trai cay nhap khau sang chảnh này rất phù hợp với những cô nàng lười tập thể dục. Dâu tây chứa nhiều mangan, vitamin C, vitamin nhóm B, cellulose, giúp làm sạch máu, bảo vệ gan, ngăn chặn sự hình thành của vi khuẩn

Ăn dâu tây có vị ngọt tự nhiên kích thích vị giác, lại chứa ít calo nên bạn thoải mái giảm cân mà vẫn không lo cơ thể thiếu hụt vitamin và các dinh dưỡng thiết yếu

6. Rau cải xoăn

Với các cô nàng "ám ảnh" về cân nặng thì rau cải xoăn đã quá đỗi quen thuộc, loại rau này khá nhiều sắt và các dưỡng chất cần thiết đem lại nguồn năng lượng cho cơ thể. Bạn chỉ cần dùng nó làm salad và sinh tố dùng hàng ngày là đã đem đến hiệu quả bất ngờ

7.  Dứa

Dứa nở rộ vào đầu hè nhưng thực chất bạn có thể mua ngay từ những ngày đầu xuân, được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để thanh lọc cơ thể và kích thích tiêu hóa tốt. Ít ai biết rằng nó còn có khả năng giảm những triệu chứng khó chịu trong giai đoạn trước kỳ kinh nguyệt và giảm cân thần tốc nhưng an toàn

Với những chia sẻ ở trên hy vọng tiếp thêm cho bạn động lực cũng như kiến thức để cải thiện vóc dáng của mình. Tuy nhiên, kết quả vẫn phụ thuộc nhiều vào sự kiên trì và chăm chỉ luyện tập của bạn

>>> Xem thêm:  Làm sao để khỏi bệnh trĩ

Làm trắng da, đón Tết xinh với trái cây

Năm mới sắp đến, các cuộc hội họp gia đình, họ hàng, bạn bè đang khiến bạn lo lắng vì làn da của mình dạo này xỉn màu, xấu xí. Chọn ngay trái cây chua và tham khảo cách tắm trắng an toàn và tiết kiệm ngay tại nhà dưới đây để lấy lại ngay vẻ ngoài rạng rỡ và tự tin nhé

Trẻ trung cùng với lựu

Với những người yêu thích các cách làm đẹp tự nhiên thì chắc chắn không thể bỏ qua lựu. Loại trái cây có nguôn gốc từ Ấn Độ này không chỉ là thực phẩm ngon miệng giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn mang lại những công dụng làm đẹp vô cùng hiệu quả cho chị em phụ nữ.

Tẩy trang bằng hoa quả

Một trong những bước chăm sóc da quan trọng nhất mà bất cứ phụ nữ nào cũng biết đó là tẩy trang, việc tẩy trang sẽ giúp làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn cũng như lớp trang điểm trên bề mặt da. Thay vì dùng các loại nước tẩy trang công nghiệp, bạn có thể tận dụng các loại hoa quả trong đời sống hàng ngày để da luôn "được thở" mà không gây hại

Giảm cân toàn diện bằng bưởi

Nếu xét về trái cây làm đẹp thì bưởi luôn được ưu tiên xếp hàng đầu, loại quả mọng nước, thơm ngon không chỉ bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh mà còn làm đẹp da, giảm cân hiệu quả. Bạn gái nào đang đau đầu với vòng eo quá khổ, thân hình thừa mỡ của mình thì hãy tham khảo cách giảm cân bằng bưởi an toàn dưới đây

Dưỡng môi nhờ son mâm xôi tự chế

Làn môi tươi tắn, mềm mịn sẽ khiến bạn xinh hơn rất nhiều, chính vì thế son luôn có mặt trong túi xách của các chị em. Tuy nhiên việc dưỡng môi bằng các loại mỹ phẩm nhiều hóa chất lại đắt đỏ có thể gây ra tình trạng thâm, khiến bạn mất tự tin mỗi khi ra đường nếu không đánh son. Vậy hãy tự chế son từ quả mâm xôi tự nhiên và đem lại sắc đỏ nhé

Mẹo trị mụn trứng cá bằng chanh leo

Thiên nhiên còn ẩn chứa rất nhiều điều tuyệt vời chờ bạn khám phá, đó là các tác dụng về sức khỏe dồi dào và bí quyết làm đẹp đáng ngạc nhiên. Bài viết này sẽ chỉ cách bạn xử lý mụn trứng cá bằng chanh leo

5 bí kíp trắng da từ những thứ xung quanh bạn

Trong rất nhiều bài viết chia sẻ cách làm đẹp từ những nguyên liệu tự nhiên trước đây của chúng tôi, bạn có chọn được cách nào phù hợp với mình không? Nếu vẫn còn đang loay hoay tìm kiếm thì thử 5 bí kíp trắng da đơn giản, rẻ và dễ làm dưới đây nhé

Top 5 hoa quả giúp bạn đẹp lên trông thấy

Không giống như nam giới xuề xòa, nữ giới rất quan tâm đến vẻ bề ngoài của mình nhất là làn da và vóc dáng. Nếu da và dáng của bạn không được đẹp hãy tận dụng 5 loại hoa quả tươi ngon dưới đây, đảm bảo bạn sẽ xinh đẹp rạng ngời đấy

5 bí quyết làm đẹp từ qua vải

Ngoài các lợi ích sức khỏe thì vải là nguyên liệu chăm sóc sắc đẹp hoàn hảo cho phụ nữ cả về da lẫn vóc dáng cân đối hấp dẫn. Bạn có muốn mình đẹp hơn và tiết kiệm hơn từ loại quả vải không? Có thì đọc ngay nội dung dưới đây

Sử dụng táo để cải thiện làn da

Bạn đang gặp các vấn đề về da như: khô, tối màu, nám, nhiễm khuẩn,... các biện pháp làm đẹp tự nhiên lúc này là tuyệt vời nhất đấy. Chỉ đơn giản với 1 quả táo sẽ giúp bạn giải quyết tất thảy những vấn đề này. Bạn có tin không???

Dưới đây là 5 lí do thuyết phục bạn

1. Giữ nước cho da

Trong táo chứa rất nhiều nước và kali, tannin vừa bổ sung nước cho làn da đồng thời giúp ngậm nước. Chỉ cần xắt vài lát táo, chà nhẹ nhàng lên da mặt đến khi miếng táo khô hoàn toàn là đủ. Bạn sẽ có một làn da căng mịn mà không lo bắt nắng.

Tác dụng cải thiện da của táo

2. Dưỡng ẩm tự nhiên

Cùng với dâu tây, kiwi thì táo là loại kem dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời dành cho phái nữ. Quá trình hydrat hóa của táo làm duy trì lượng nước vừa phải trong biểu bì, làm mềm mịn và tăng cường sự đàn hồi cho da. Táo khi kết hợp với mật ong và sữa chua sẽ có tác dụng tốt nhất trong việc dưỡng ẩm. Bạn có thể làm theo công thức sau

Nguyên liệu

- 1 quả táo đã gọt vỏ

- 1 thìa cà phê mật ong

- 1 hộp sữa chua không đường

Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào xay nhuyễn mịn với nhau. Thoa đều hỗn hợp lên mặt, cổ trong vòng 10 – 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Thực hiện liên tục 3 lần/ tuần để có làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống nhé

3. Làm sáng da

Những loại trái cây mà có chứa nhiều vitamin C như quả kiwi, bưởi, chanh và táo,… luôn có tác dụng làm trắng sáng làn da. Đặc biệt táo còn chứa nhiều khoáng chất khiến các vết thâm, nám nhanh chóng mờ và biến mất hẳn. Cách thực hiện đơn giản nhất là lấy táo ép nước rửa mặt mỗi ngày hoặc làm hỗn hợp mặt nạ: táo, mật ong, sữa.

Nguyên liệu

- 1 quả táo ép lấy nước

- 1 thìa canh mật ong

- 2 thìa cà phê sữa tươi không đường

Cách làm: Trộn đều nguyên liệu, dùng chúng rửa mặt và massage nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên trên. Rửa sạch bằng nước lạnh

Bí quyết dưỡng da với táo

4. Diệt khuẩn

Từ quả tươi ngon bạn có thể biến chúng thành dấm để chống lại tình trạng nhiễm khuẩn đang gặp phải. do có nhiều axit axectic và axit malic, dấm táo có khả năng điều trị các vấn đề về nhiễm trùng da, nấm, mẩn ngứa,… hiệu quả

Bạn có thể tìm hiểu cách ngâm dấm hoặc mua tại các siêu thị để về làm đẹp cho bản thân.

5. Giảm thâm quầng mắt

Nếu việt quất giúp sáng mắt thì táo trị thâm mắt cực tốt. Chứa nhiều khoáng chất khác nhau, vitamin đa dạng làm kích thích tế bào sắc tố da, giúp trắng sáng hơn rất nhiều. Đồng thời lượng vitamin B, C, kali chăm sóc da nhạy cảm quanh mắt.

Cách làm:

Luộc vài lát táo rồi nghiền nát đề nguội. Đắp quanh vùng mắt và thư giãn để giảm thâm. Bạn nên chọn táo xanh để có tác dụng tốt nhất.

Việc dưỡng da cần phải có thời gian vì thế đừng nản lòng mà thực hiện thường xuyên nhé. Sắc đẹp sẽ khiến bạn trẻ trung mãi với thời gian

>>> Nguồn:  http://luontuoisach.vn/cam-nang/chi-tiet/hieu-qua-lam-dep-toan-dien-cua-tao

Kiwi - trái cây chống lão hóa thần thánh

Nếu nói về khả năng chống lão hóa của trái cây thì chắc chắn bạn có thể kể ra hàng loạt như: chanh, việt quất, cherry, cam, dâu tây,...nhưng để được xếp vào hàng siêu phẩm làm đẹp thì kiwi mới là ưu tiên hàng đầu.