Top 5 hoa quả giúp bạn đẹp lên trông thấy

Không giống như nam giới xuề xòa, nữ giới rất quan tâm đến vẻ bề ngoài của mình nhất là làn da và vóc dáng. Nếu da và dáng của bạn không được đẹp hãy tận dụng 5 loại hoa quả tươi ngon dưới đây, đảm bảo bạn sẽ xinh đẹp rạng ngời đấy

Cà chua

Cà chua là sự lựa chọn hàng đầu cho các phương pháp làm đẹp vừa rẻ mà vừa hiệu quả cao. Thành phần của cà chua rất nhiều lycopene - chất có tác dụng tốt để tránh tác hại của tia tử ngoại, hàm lượng nước cao duy trì độ ẩm, mịn màng của da

Nhiều nước, nhiều chất xơ và ít calo tạo cảm giác no nhanh, no lâu giúp giảm cân, giữ dáng mà không lo bị đói. Hãy làm nước ép, salad hay sinh tố để ăn và làm đẹp hàng ngày

Dưa chuột

Không đắt tiền như trái cây nhập khẩu nhưng nhắc đến khả năng chăm sóc sắc đẹp thì không thể nào thiếu được dưa chuột. Chứa một lượng lớn sulfur và siliconhan làm gạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể từ đó giữ dáng luôn cân đối

Lượng nước lứn trong dưa chuột nên khi ăn sẽ duy trì làn da luôn mướt mịn, tươi trẻ. Bạn cũng nên thường xuyên đắp mặt nạ dưa chuột để làm sáng da và phục hồi làn da bị cháy nắng

Táo

Táo chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, A, khoáng chất giúp da đẹp hơn, trẻ hơn, chống lại các tác hại của tia UVA, UVB, phòng chống nguy cơ ung thư da. Chất dinh dưỡng của loại trái cây này nằm chủ yếu ở phần vỏ chứ không phải thịt vì thế nên tìm đến địa chỉ tin cậy để mua, trước khi dùng thì rửa sạch dưới vòi nước và ngâm qua nước muối loãng

Nên ăn táo vào bữa sáng để giảm bớt cảm giác thèm đồ ăn ngọt hay ăn vặt, nhờ đó việc giảm cân mang lại hiệu quả cao hơn

Dâu tây

Dâu tây là sự lựa chọn hàng đầu khi mua quà tết và là "mỹ phẩm tự nhiên" hoàn hảo, với thành phần nhiều vitamin C - tham gia sản sinh collagen, duy trì làn da căng, chống lão hóa và giảm các hắc tố trên da. Mỗi ngày chỉ cần ăn khoảng 300 gram là bạn có thể chống lại "vết hằn" của tuổi tác

Ăn loại quả này hàng ngày còn giúp bạn có hơi thở thơm mát, làm răng trắng sáng hơn

Bưởi

Bưởi là loại thực phẩm có tác dụng đốt cháy mỡ thừa tốt nhất, uống nước bưởi ép hàng sẽ tống cổ một lượng calo đáng kể mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục. Lượng vitamin C lớn và lượng nước nhiều cũng là thành phần giúp bạn có làn da trẻ trung, sáng khỏe đấy

Hãy chọn đúng thực phẩm để chế độ ăn uống lành mạnh giúp bạn xinh tươi hơn nhé

>>> Xem thêm:  5 công thức vịt hóa thiên nga với việt quất