Tăng cân, béo phì
không chỉ dân văn phòng mới mắc phải mà ngay cả người già và trẻ em đều
có thể gặp.Cách giảm cân hiệu quả và an toàn là phương pháp làm đẹp tự nhiên mà nhiều người đang muốn tìm kiếm.
Hãy kết hợp khẩu phần ăn với 5 loai quả
dưới đây chắc chắn vấn đề cân nặng không còn là lỗi lo lắng của bạn nữa.
Kiwi
Kiwi là loại hoa quả nhập khẩu nổi tiếng và được ưa chuộng bởi
không chỉ mang đến lợi ích về sức khỏe mà nó còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Giảm cân bằng kiwi |
Kiwi chứa nhiều vitamin C làm đẹp da, sáng mắt, vị chua của
nó có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa thức ăn tốt giúp cân nặng của bạn không tăng.
Ổi
Ổi là loại quả thực sự phổ biến đặc biệt là với những người trẻ.
Ổi giúp điều trị một số bệnh như: ho, làm giảm huyết áp hơn hết nó còn giúp giảm
cân thần kì.
Ổi giúp giảm cân |
Do ổi chứa nhiều chất xơ, protein và khoáng chất, ăn bao
nhiêu cũng không béo hơn hết còn làm bạn thoát khỏi cảm giác thèm ăn. Từ đó cân
nặng cứ từ từ giảm thôi.
Chanh
Chanh là loại quả, gia vị không thể thiếu trong bữa ăn hàng
ngày của người việt Nam. Nó có nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.
Giữ dáng với ổi |
Axit citric, vitamin C có trong chanh giúp thúc đẩy tiêu hóa tốt. Do
đó đây là một loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả.
Táo xanh
Táo xanh chứa hàm lượng vitamin C, chất xơ và khoáng chất
cao đây được xem là nữa hoàng của các loại quả giúp bạn giảm cân tốt.
Táo xanh - hoa quả giảm cân |
Sử dụng táo xanh vào bữa ăn hàng ngày không chỉ làm giảm cân
mà còn làm giảm nồng độ cholesterol trong máu, ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm
như: thiếu máu, bệnh gout.
Bưởi
Bưởi được xếp vào danh sách hoa quả giảm cân an toàn và hiệu
quả nhất của chị em. Bởi bưởi có chứa rất nhiều vitamin C và khoáng chất thiết
yếu như canxi, natri, magie
Ăn bưởi để dáng thon |
Bạn có thể chế biến bưởi thành nhiều các món ăn khác nhau để
tránh cảm giác nhàm chán: chè bưởi, nước ép bưởi, gỏi bưởi,…
5 Loại quả kia đều thực sự tốt đối với những người muốn giảm
cân. Hãy bổ sung nó ngay vào thực đơn hàng ngày của bạn.
Chúc bạn có một vóc dáng đẹp và hấp dẫn!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét