1. Uống nhiều nước
Ít uống nước tuy không trực tiếp gây ra bệnh trĩ nhưng làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Do nước vào đại tràng ít hơn, mà đại tràng là bộ phận hấp thụ nước trở lại cơ thể thông qua hệ mạch máu tại đây. Nước không được cung cấp vào nhưng vẫn bị hấp thụ trở lại khiến phân khô, cứng tóng ra ngoài gây táo bón. Khi bị táo bón bạn thường mất nhiều sức để rặn gây tăng áp lực lên tĩnh mạch hậu môn, từ đó hình thành túi trĩ
Chính vì thế người chưa mắc hay đã mắc bệnh trĩ đều nên uống đủ nước. Bạn cần phải uống nước trong mọi trường hợp. Không chỉ là nước lọc mà có thể nạp từ nhiều nguồn như: nước giải khát, nước rau quả, nước trái cây,… khiến phân lỏng và dễ đào thải ra ngoài hơn.
Bệnh nhân nên chú ý uống nhiều nước hoa quả mọng, có màu đậm, nó rất tốt đối với tình trạng bệnh. Một số loại quả như: anh đào, dâu đen, dâu xanh – chứa một lượng chất chống oxy hóa, giảm đau anthocyanin và proanthocyanidin, có tác dụng củng cố các tĩnh mạch trĩ.
Lượng nước tốt nhất mà bạn cần nạp một ngày: Nữ 2 – 2,5l nước, Nam 2,5 – 3l nước. Ngoài ra, nên uống nước lạnh vào mỗi buổi sáng để kích thích đi tiêu
2. Thực phẩm nhuận tràng
Cũng như thực phẩm giàu chất xơ, ăn nhiều thức ăn nhuận tràng sẽ chống táo bón, từ đó làm giảm sự căng phồng, giãn nở quá mức của đám tĩnh mạch thuộc vùng hậu môn trực tràng. Một số loại bạn nên chú ý bổ sung hàng ngày như:
- Chuối: ăn 1 quả chuối sau mỗi bữa ăn
- Khoang lang: Dùng trong các bữa phụ
- Mật mong, măng
- Một số loại rau như: rau lang, mồng tơi, rau đay, diếp cá, rau dền
Người bệnh cũng nên chú ý bổ sung thực rau củ quả giàu magie – chất có tác dụng nhuận tràng, hạn ché táo bón và cần thiết cho cơ thể. Ví dụ: quả hạnh sấy khô, hạt điều sấu, đậu nành, rau chân vịt, quả bơ, nho khô không hạt,…
3. Thực phẩm nhiều chất xơ
Chất xơ tác dụng tốt đến hệ tiêu hóa, giảm áp lực lên các tĩnh mạch hậu môn do chất xơ tham gia trữ nước, khiến bệnh nhân đi đại tiện dễ dàng hơn. Các bệnh nhân nên bổ sung các loại rau củ, ngũ cốc giàu chất xơ như: đậu phụ, ngũ cốc xay, cà rốt, cam quýt, dâu tây (hoa quả nhập khẩu mọng), rau dền, mùng tơi,.
4. Thức ăn nhiều chất sắt
Bệnh nhân mắc trĩ thường có triệu chứng chảy máu khi đi đại tiện dẫn đến cơ thể dễ bị thiếu máu. Chính vì thế bạn cần phải bổ sung lại lượng máu đã mất thông qua thực phẩm; điều này còn hỗ trợ làm thuyên giảm bệnh, ít đau đơn hơn
Chế độ ăn của người mắc trĩ nên thường xuyên có: gan gà, cá ngừ, mận, mơ khô, hướng dương, hạt điều, rau bó xôi, bông cải xanh luộc chín, mộc nhĩ đen, mè đen, rau cần, dưa đỏ,… Thêm một số loại như:
- Ruột già lợn, dê: cầm máu, giảm đau, tiêu hóa tốt
- Thịt rùa: công hiệu bổ máu
- Quả óc chó: nhuận tràng, giảm búi trĩ thòi ra, giảm hiện tượng đi ngoài ra máu
5. Các loại dầu
Có khá nhiều bài thuốc chữa trĩ bằng các loại dầu như: oliu, dầu lanh, dầu hạnh nhân,… Bởi các loại tinh chất này có tác dụng làm mềm búi trĩ, chống viêm, chống oxy hóa, giảm sưng hiệu quả.
Bạn chỉ cần kết hợp chúng với bất kì món ăn nào và sử dụng một cách thường xuyên sẽ nhận thấy kết quả tuyệt vời và cơ thể trở lên nhẹ nhõm hơn rất nhiều
6. Một số loại củ quả khác.
Các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và nhà khoa học còn khuyên bệnh nhân ăn nhiều: đậu bắp, mướp hương, bí đỏ, súp lơ xanh, ngô, bơ, thanh long, trái kiwi, hồng, hải sâm, rau mùi, rau má,… chúng có tác dụng rất tốt đến tình trạng bệnh
Các loại gia vị như: gừng, tỏi, hành củ, nghệ để phân hủy fibri, chữa lành tổn thương mô, nội tạng, động mạnh, chống viêm, ức chế khối u, thông mật, lợi tiêu hóa.
Tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng trĩ gây cơn đau đớn, giảm sút tinh thần mà chỉ những người bệnh trải qua mới thấu được. Khi phát hiện bệnh bạn nên đến bác sĩ thăm khám, tìm ra giải pháp tốt nhất và thay đổi chế độ ăn uống sao cho phù hợp nhất
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét