Giải quyết ợ chua bằng trái cây

Nếu bạn thường bị ợ chua (trào ngược dạ dày) thì nguyên nhân chính là do căng thẳng, ăn quá nhiều và thất thường, ăn thực phẩm nhiều acid, cay nóng,...Ngoài việc phải điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt thì cần phải có cách chữa đơn giản với trái cây tươi

Top 6 trái cây hoàn hảo để chữa chứng trào ngược dạ dày mà bạn nên biết


1. Chuối

Được xem là thực phẩm giảm cân, tăng cường năng lượng tuyệt vời nhưng chuối còn có tác dụng khác mà ít ai ngờ đến. Đó chính là cải thiện hệ tiêu hóa, giảm bớt chứng trào ngược và ợ chua hiệu quả do chuối rất dồi dào kali, canxi, chất xơ, vitamin C, chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật.

2. Đu đủ

Đu đủ vườn nhà cũng có tác dụng tương tự với chuối đấy, thành phần dinh dưỡng gồm vitamin K, beta-carotene, canxi, vitamin A, ezyme,... giúp tăng cường tiêu hóa, giảm ợ chua rõ rệt. Ngoài ra có tác dụng ngừa bệnh tim, tiểu đường, ung thư, hen suyễn và giúp sương chắc khỏe.

Mặc dù là hoa quả phổ biến nhưng chưa chắc đã là thực phẩm sạch, an toàn nếu như bạn mua bừa bãi ngoài chợ. Bởi có thể đu đủ đã bị ngâm đất đèn để được chín đều và có màu vàng sáng bóng, vì thế nên thật cẩn thận khi đi mua hàng

3. Dưa hấu

Đang là mùa của dưa hấu, giá chỉ khoảng 8.000 - 10.000/kg rất rẻ để nhâm nhi giảm nhiệt trong mùa hè. Bên cạnh đó là bồi bổ sức khỏe và giảm ợ chua nhờ chất chống oxy hóa, vitamin C, vitamin A, axit amin,...

4. Sung

Nếu cảm thấy dạ dày không khỏe thường xuyên bị ợ chua thì nhớ ăn sung nhé. Bởi nó chứa lượng đường tự nhiên, chất khoáng, kali, canxi, sắt, chất xơ hỗ trợ hoạt độ ruột và hệ tiêu hóa. Ăn sung thường xuyên có thể phòng ngừa bệnh táo bón.

5. Táo

Giàu vitamin A, C, D, B-16, B-12, canxi, sắt, magiê... Táo tăng cường tiêu hóa, điều hòa hoạt động của ruột, giảm bớt lượng acid và làm dịu bao tử. Bạn nào đang muốn giảm cân thì cũng nhớ ăn táo hàng ngày.

>>> Xem thêm:  Trắng da không cần kem trộn