7 trái cây tốt cho da mẹ bầu nên biết

Trong thời gian mang bầu, đa phần da của các mẹ sẽ xuống cấp trầm trọng như: nhiều mụn, sần sùi,... trông rất kém duy. Để tránh gặp phải vấn đề này, các mẹ nên tham khảo 7 loại trái cây giàu vitamin, khoáng chất có lợi cho da dưới đây

1. Táo đỏ

Táo được mệnh danh là vua trái cây, táo đỏ thì lại càng tuyệt vời hơn về giá trị dinh dưỡng. Với thành phần nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu như: vitamin A, B, C,... canxi, magie, kali giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống táo bón, bảo vệ xương, phòng chống ung thư phổi, giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc bệnh của thai nhi,...

Hơn thế nữa, táo còn là một loại "mỹ phẩm" tự nhiên tuyệt vời cho các mẹ. Mỗi ngày ăn đều đặn 1 quả táo đỏ sẽ giúp da mẹ hồng hào và sáng bóng không lo mụn. Ngoài các ăn trực tiếp, có thể xay nguyễn cùng 2 thìa sữa tươi, dầu thực vật đắp trực tiếp lên mặt giúp ngừa mụn và chống lão hóa cực tốt


2. Kiwi

Kiwi là mặt hàng cực đắt khách tại các siêu thị, cửa hàng trái cây nhập khẩu tphcm hay Hà Nội. Với vị mới lạ về hình dáng và hương vị khiến ai cũng phải yêu thích. Thành phần nhiều vitamin, pectin, axit tự nhiên,... hiệu quả trong việc giảm hiện tượng đồi mồi trong quá trình mang thai, làm mịn, trắng da cực hiệu quả.

Kiwi hỗ trợ mẹ bầu tiêu hóa rất tốt, cung cấp axit folic chống dị tật bẩm sinh ở thai nhi, lượng vitamin C cao làm giảm nguy cơ sinh non

3. Bưởi

Là một trong những trái cây nổi bật nhất về hàm lượng vitamin C cùng với nhiều các chất chống oxy hóa nên bưởi rất tuyệt vời trong việc cải thiện và chăm sóc làn da của các mẹ. Uống nước ép bưởi sẽ thấy kết quả rõ ràng nhất đấy nhé

4. Chanh

Chanh luôn có sẵn trong nhà, dễ dàng mua ngoài chợ với thành cực thấp lại là mỹ phẩm giúp da mẹ mịn màng, săn chắc và trắng hồng như da thiếu nữ 18. Chanh chứa rất nhiều vitamin và chất hóa học tự nhiên, chỉ cần pha nước chanh với nước lạnh rồi cho vào bình xịt nhỏ. Sau khi rửa sạch mặt với nước ấm thì xịt hỗn hợp trên lên da mặt sẽ có tác dụng làm sạch rất tốt


5. Anh đào

Được mệnh danh là "kim cương" trong các loại trái cây, quả anh đào chứa rất nhiều chất sắt thích đẩy sự tái tạo hemoglobin trong cơ thể từ đỏ loại bỏ các vết đốm trên da của cả mẹ, giúp da trắng hồng và tươi trẻ hơn.

Tuy là siêu hoa quả nhưng các mẹ nhớ không nên ăn quá nhiều, đặc biệt là những người cơ địa yếu dễ gây ợ hơi, khó tiêu, buôn nôn, tiêu chảy,... nguy hiểm hơn ảnh hưởng đến thai nhi


6. Đu đủ

Nổi bật hàm hàm lượng vitamin A, nước khổng lồ; đu đủ có tác dụng làm trắng, tăng cường độ ẩm cho da khiến bạn phải bất ngờ về hiệu quả đấy. Đu đủ sẽ phát huy công dụng làm đẹp tốt nhất khi được nấu chín và trộn cùng mật ong dùng đắp mặt.

7. Dâu tây

Cũng thuộc vào hàng đắt đỏ nhất hiện nay, dâu tây thu hút bởi sắc đỏ mọng và vị thơm ngọt ngào như mật. Cùng với kiwi, đây là trái cây chứa hàm lượng vitamin C lớn nhất. Vì thế mẹ bầu ăn nhiều sẽ không lo mụn, da khô nứt. Theo các nghiên cứu khoa học, ăn nhiều dâu còn giảm được tối đa nguy cơ mắc ung thư da

Các mẹ đã biết phải ăn gì chưa ạ?

>>> Xem thêm:  Các thực phẩm tốt cho từng thể trạng của da