Các loại hoa quả có tác dụng chống nắng

Cách làm đẹp tự nhiên mà đơn giản nhất của chị em phụ nữ mà không tốn nhiều thời gian, tiền bạc đó chính là hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và chống nắng khi bắt buộc phải thực hiện các hoạt động ngoài trời. Các loại hoa quả có tác dụng chống nắng dưới đây sẽ giúp chị em tiết kiệm được một khoản tiền lớn mà mang lại hiệu quả cực cao đấy.


Cùng tham khảo 7 loại trái cây mang lại điều kì diệu này cho làn da của bạn gái nhé

1. Cà chua

Trong cà chua chứa rất nhiều vitamin E, chất chống oxy hóa mạnh, lycopen nên là thực phẩm dưỡng da hoàn hào giúp trắng hồng da từ bên trong đặc biệt là hạn chế cháy nắng tới 40%. Để phát huy hiệu quả của cà chua nên ăn lúc chín vừa phải

Chống nắng bằng hoa quả

2. Cam

Cam là trái cây phổ biến trong đời sống, có giá thành khá rẻ và được coi là bí quyết chống nắng hữu hiệu nhất. Do chứa nhiều vitamin C, hàm lượng nước cao ngăn chặn tác hại của các tia cực tím, tăng cường bảo vệ da, bổ sung độ ẩm cần thiết 

Mỗi ngày chỉ cần uống 1 cốc nước cam nguyên chất là đủ để giữ cho da luôn khỏe mạnh, trắng sáng và săn chắc

3. Dưa hấu

Dưa hấu chứa tới 93% thành phần là nước, cùng với vitamin A, B6, C, giúp bổ sung độ ẩm, bảo vệ da khỏi những tác động từ ánh nắng mặt trời. Thường xuyên ăn dưa hấu, uống nước ép dưa hấu hoặc đắp mặt nạ dưa hấu sẽ giúp da khỏe mạnh

4. Cherry

Cherry là trái cây nhập khẩu nổi tiếng với nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho da. Lượng vitamin C, protein, beta carotene tăng cường sức đề kháng cho da, giảm thiểu tác hại của tia tử ngoại. Tạo nhiều máu đỏ cho cơ thể do chứa nhiều sắt từ đó da luôn hồng hào và rạng rỡ.

Bạn nên sử dụng sinh tố cherry trước khi đi ngủ khoảng 30 phút bởi ngoài tác dụng chống nắng cho da còn hiệu quả trong việc điều hòa giấc ngủ ngon và sâu

Chống nắng bằng hoa quả

5. Đào

Đào có tác dụng bổ sung độ ẩm cho da, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa bụi bẩn, lưu thông máu cho da trắng hồng và khỏe mạnh do chứa nhiều axit amin, vitamin B, C.

Tuy nhiên theo đông y, đào có tính nóng không nên ăn quá nhiều có thể sinh nhiệt trong cơ thể, vỏ đào có lông dễ gây ra các bệnh về hô hấp, cần rửa thật sạch trước khi ăn.

6. Kiwi

Kiwi cũng thuộc top siêu trái cây nắm giữ khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Chứa nhiều vitamin E, leucine, phenylalanine, axit amin… là các dưỡng chất cần thiết giúp nuôi dưỡng bề mặt da, bảo vệ tế bào, ngăn chặn những tác động xấu của tia cực tím.

Sinh tố kiwi, salad hay nước ép đều là thứ bạn nên thử qua để cảm nhận vị ngon và dinh dưỡng đang chạy dọc khắp cơ thể

7. Táo

Táo có chứa 0,3% chất đạm, 0,4% chất béo, 0,9% chất xơ, axit amin, vitamin có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất, cải thiện các tế bào, giữ ẩm da, ức chế các hắc tố gây nám và xạm da… giúp da thêm mịn màng và khỏe khoắn. Ngoài ra, táo còn chứa nhiều vitamin C và đường, có thể phòng chống tàn nhang, duy trì làn da sáng bóng.

Hãy thoải mái dạo phố vào buổi chiều mà không sợ làn da trắng sáng, tươi trẻ của mình cháy sạm và lõa hóa.Hãy ăn uống đầy đủ nhé

Chúc bạn luôn xinh đẹp và khỏe mạnh

>>> Xem thêm: Làm đẹp cho đôi mắt bằng việt quất